Cheia relațiilor armonioase dintre un bărbat și o femeie este o potență bună. Dacă se agravează, atunci acest lucru duce la imposibilitatea de a continua genul, problemele psihologice și fizice. Dar ce este potența la bărbați și cum să o păstrați până la bătrânețe?
Definiţie
În medicină, nu există o formulare clară a cuvântului „potență”. În general, este acceptat faptul că acesta este un set de mai mulți parametri:
- sexualitatea unui bărbat;
- Natura erecției;
- durata actului sexual;
- Capacitatea de a detecta.
Aceasta înseamnă că potența este capacitatea unui bărbat de a face sex normal, cu drepturi depline. Norma este considerată relații sexuale, care începe fără utilizarea agenților stimulanți și care se încheie cu ejacularea (ejacularea). Abaterile includ chiar și absența periodică a unei erecții, ejaculare rapidă, o scădere a atracției sexuale. Deși prezența unuia dintre simptomele enumerate nu determină impotența.
Conceptul de „potență” nu se aplică femeilor. Acesta este un semn pur masculin de sexualitate.
Tipuri de potență
Potența este împărțită condiționat în trei tipuri:
- Potență bună. Un bărbat nu are nevoie de stimulanți pentru a intra cu o femeie în contact sexual. O erecție apare dimineața, precum și în timpul zilei când apare gândul la sex.
- Potență redusă. O erecție apare în 8 din 10 cazuri, uneori absente dimineața.
- Potență proastă sau absența sa. Această boală se numește „impotență” și este o problemă serioasă pentru un bărbat. Este departe de a fi întotdeauna posibil să returnați funcțiile pierdute, în special la bătrânețe.
În medicină, nu există granițe clare în care un bărbat ar trebui să se încadreze pe durata actului sexual sau în natura unei erecții. Acesta este un proces individual în funcție de caracteristicile corpului și temperamentului. Dar următoarele simptome ar trebui să avertizeze bărbatul:
- lipsa de atracție fizică față de sexul opus (nu pentru o anumită femeie, ci pentru întregul sex feminin);
- Compasiunea sexuală durează mai puțin de 1 minut;
- Actiunea sexuală durează mai mult de 15 minute într -un ritm mediu, iar partenerii nu se bucură (ejacularea nu are loc);
- Calitatea slabă a spermei (consistență lichidă, cantitate mică).
Motivele deteriorării potenței
Există multe motive pentru deteriorarea potenței la bărbați:
- Dieta proastă, dezechilibrată;
- obiceiuri proaste;
- stil de viață sedentar;
- procese infecțioase și inflamatorii în sistemul genitourinar;
- boli cu transmitere sexuală;
- imunitate slabă;
- vârstă;
- hipotermie.
Dintre aceste motive, doar vârsta are un concept relativ. Mulți bărbați își păstrează potența de piatră de -a lungul vieții și sunt capabili să facă copii de 60 și chiar 70 de ani. Dar în generația modernă de băieți, problemele cu funcția erectilă vin mult mai devreme - la 30 de ani. Și dacă nu scapi de factori care agravează potența, atunci până la vârsta de 40 de ani există o impotență persistentă.
Impotenţă
Impotența este o afecțiune patologică în care o erecție nu are o erecție sau apare pentru o perioadă scurtă de timp. În caz contrar, boala se numește disfuncție erectilă. Impotența este împărțită în trei tipuri:
- Organic. Un bărbat experimentează o atracție sexuală, dar nu are loc o erecție.
- Psihogen. Există încălcări în procesul de formare a unui impuls interesant responsabil pentru debutul unei erecții.
- Amestecat. Include mecanisme organice și psihogene.
Cum să mențineți potența
De fapt, pentru a menține o funcție erectilă, trebuie să respectați mai multe reguli:
- Au un partener sexual permanent. Contactele sexuale aplicate devin cauza infecției cu boli cu transmitere sexuală.
- Nu practicați relațiile sexuale întrerupte. Ținerea de ejaculare duce la stagnarea unui secret în pelvis, care este una dintre cauzele impotenței.
- Satisface -te. Masturbarea este utilă cu moderație. De exemplu, când nu există sex pentru o lungă perioadă de timp și apare emoția. În acest caz, este mai bine să vă satisfaceți decât să împiedicați nevoia de ejaculare.
- Tratați în timp util patologiile sistemului genitourinar. La primele semne de abatere de la normă, consultați un medic. Deci, bărbatul ar trebui să avertizeze senzațiile neplăcute în timpul sexului și urinării, durerii în organele genitale, îndemnul frecvent la toaletă și descărcarea din uretră.
- Exercita. Un bărbat trebuie să mențină mușchii și vasele de sânge într -o formă bună pentru a menține potența de fier mult timp.
- Mănâncă bine. Nutriția de înaltă calitate este cheia sănătății. Este important ca dieta zilnică să includă produse bogate în vitamine și minerale.
- Evitați stresul. Una dintre cauzele comune ale reducerii funcției erectile este rezistența la stres scăzută.
- Refuză alcoolul și țigările. Alcoolul și nicotina cresc riscul de impotență cu 60%.
- Odihnă continuu. Un bărbat are nevoie de un somn de 8 ore zilnic. În timpul restului, sunt dezvoltați hormoni necesari pentru erecție de înaltă calitate.
Aceste reguli trebuie să respecte oamenii de toate vârstele.
Cum să îmbunătățiți potența
Pentru a menține potența în mod normal, prevenirea este suficientă. Dacă există semne de disfuncție erectilă, atunci sunt necesare măsuri suplimentare. Medicina modernă oferă mai multe moduri de a crește potența:
- Preluarea medicamentelor. Preparatele vor fi necesare pentru a trata boala de bază, dacă aceasta a provocat deteriorarea unei erecții. Medicamentele sunt, de asemenea, prescrise pentru a stimula producția de testosteron, α-drenoblokator și antispasmodice. Metodologia tratamentului este selectată cu un medic. Nu puteți lua droguri singuri.
- Gimnastică terapeutică. La reducerea potenței, bărbații sunt indicați prin exerciții de fizioterapie pentru a îmbunătăți circulația sângelui, eliminați stagnarea pelvisului.
- Folosind dispozitive. Pe piață există mai multe modele de dispozitive care ajută la vindecarea bolilor de prostată, îmbunătățesc simultan potența și chiar cresc penisul.
- Masaj. Masajul prostatei și organele genitale externe este unul dintre cele mai eficiente metode de a restabili potența.
- Utilizarea remediilor populare. Decocturile, perfuziile, tincturile și unguentele pot fi preparate independent de ierburi, miere, propolis și legume.
Pentru a obține rapid un rezultat pozitiv, metodele enumerate trebuie utilizate în complex.
Este foarte important să includeți produse bogate în zinc și proteine în dieta dvs. zilnică.
Acestea sunt două substanțe de bază necesare corpului masculin pentru muncă deplină. Este recomandat să faceți un meniu din următoarele produse:
- napi;
- țelină;
- peşte;
- carne;
- piulițe;
- Produse acri -milk.
Potența este un indicator important pentru un bărbat. Este un semn de sexualitate, disponibilitatea de a satisface o femeie. Prin urmare, acesta trebuie menținut la o vârstă fragedă, este imperativ să efectuați prevenirea și să consultați un medic la primele semne de disfuncție erectilă.