Nuci pentru a crește potența masculină

Tulburările de potență la bărbați sunt departe de a fi rare, mai ales adesea acest lucru se întâmplă după 40 de ani odată cu apariția patologiei cardiovasculare. Cum să avertizezi astfel de încălcări? În multe feluri, orice patologie este asociată cu tulburări metabolice și, prin urmare, cu nutriția noastră. Bolile cardiovasculare și tulburările asociate de potență nu fac excepție.

Medicina tradițională, precum și cercetările științifice moderne, pentru a preveni tulburările sexuale, recomandă utilizarea anumitor tipuri de produse. Nucile sunt utile în special pentru potență - sursa vitaminelor, mineralelor necesare și a altor substanțe biologic active. Ce nuci sunt mai bune pentru potență, puteți afla din acest articol.

Nuts - Care este beneficiul lor pentru potență?

Prin potență afectată, tulburările de erecție sunt cel mai adesea înțelese - o grabă de sânge către un penis în timpul emoției sexuale. Această reacție ar trebui să fie suficientă pentru a efectua un contact sexual cu drepturi complete. Dacă erecția este insuficientă, atunci vorbesc despre impotență sau disfuncție erectilă (ED).

Motivul potenței afectate la o vârstă fragedă este cel mai adesea diverse boli și răni ale sistemului genitourinar. La vârstă mijlocie și bătrânețe, bolile sistemului cardiovascular și diabetul zaharat vin în prim plan. În ambele cazuri, metabolismul și sistemul circulator suferă.

Pentru prevenirea tulburărilor de potență, este foarte important să mănânci corect. Nutriția corectă, completă, va salva:

• elasticitatea zidurilor vaselor de sânge, circulația liberă a sângelui și un flux rapid al acestuia în timpul emoției față de organul genital;
• funcționarea normală a întregului sistem reproducător datorită normalizării proceselor metabolice; Acest lucru este important în special pentru spermatogeneză - sinteza spermei cu drepturi complete.

Nutriția completă include multe ingrediente, dar în acest articol vom vorbi despre ce rol joacă diverse soiuri de nuci în nutriție bună. Nuci pentru a menține potența la bărbați - produsul este indispensabil.

Avantajele nucilor sunt că acestea conțin:

1. Proteine vegetale. Este mai rău absorbit decât animalul, dar are alte avantaje, furnizând aminoacizilor necesari organismului. De exemplu, aminoacidul de arginină conținut în fistic menține în mod activ potența.
2. O cantitate mare de grăsimi nesaturate care împiedică dezvoltarea bolilor cardiovasculare (SVD), spre deosebire de animalele de grăsimi saturate, sunt în mare parte dăunătoare pentru organism. Acest lucru este foarte important, deoarece SPZ este principala cauză a tulburărilor de potență.
3. Substanțe biologice active (fitonutrienți) care activează și mențin un nivel suficient de procese metabolice.
4. Fibre care acceptă funcționarea normală a sistemului digestiv.

Cele mai utile nuci

Ce nuci cresc potența? Fiecare soi are propriile sale caracteristici, afectează diferit corpul masculin, menținând potența. Prin urmare, în dietă, ar trebui să fie prezente diferite nuci într -o cantitate mică pentru a menține potența la bărbați.

Nucile

Această varietate a fost întotdeauna considerată cea mai utilă pentru potență. 100 g de nuclei conțin aproximativ 650 kcal, astfel încât cei care au în exces în greutate, folosesc aceste nuci cu precauție. Ele afectează pozitiv metabolismul și circulația sângelui, ceea ce înseamnă că bărbații sunt perfecți pentru tulburările de potență asociate cu bolile cardiovasculare, deoarece conțin acizi grași de 67% nesaturați (linoleici, linoleni, oleici).

O cantitate mică de acizi grași saturați (stearină, palmitină) nu au un efect negativ.

Nucile conțin, de asemenea, aproximativ 16% din proteinele vegetale și aminoacizi liberi, 10% din carbohidrați complexi, inclusiv fibre. În plus, nucile conțin o serie de substanțe utile pentru corpul masculin în doze minime:

1. Vitamine: beta-caroten; În corpul uman, vitamina A este formată din ea, a cărei lipsă duce la tulburări de potență la bărbați; E (tocoferol) - contribuie la o activitate sexuală ridicată; Antioxidant activ - inhibă radicalii liberi care se formează ca urmare a proceselor metabolice, ceea ce reduce semnificativ sarcina toxică pe sistemul de reproducere; C (ascorbic) - întărește pereții vaselor de sânge; antioxidant activ; Grupul B: B1 (tiamina) - Tonizatorul creierului, elimină depresia, anxietatea, crește performanța mentală; B2 (riboflavină) - Intioxidant: B3 (Nicotinka) - extinde vasele de sânge și promovează o înroșire rapidă a sângelui la organele genitale; B5 (acid pantotenic) - participă activ la toate tipurile de metabolism, B6 (piridoxină) - este implicat în toate tipurile de schimb, o energie importantă; B9 (acid folic) - susține funcționarea normală a organelor genitale.
2. Substanțele minerale sunt zincul (un simbol al tinereții, participă la sinteza testosteronului, dezavantajul duce la tulburări sexuale), calciu (susține contracția musculară, inclusiv mușchii netezi ai pereților vaselor de sânge, care este foarte important pentru potența normală), potasiu și magneziu (cele mai importante minerale pentru inimă), fier (respirație celulară), fosfor (cele mai importante minerale pentru inimă).

Odată cu utilizarea regulată a nucleelor de nuci, circulația sângelui, metabolismul și starea generală a sistemului de reproducere se îmbunătățește. În plus, sub influența substanțelor vasodilatante prezente în nuclee (acid nicotinic), este posibilă dezvoltarea rapidă a unei erecții. Pentru a menține potența normală, un bărbat este suficient pentru a folosi 10 - 12 nuclee pe zi.

Nuci de cedru

Este, de asemenea, un produs valoros pentru bărbați. 100 g conține aproximativ 670 kcal, deci nu ar trebui să folosiți o mulțime de nuci. Ca parte a nucilor de cedru:

1. 14% din proteine vegetale cu o compoziție unică de aminoacizi. Următorii aminoacizi sunt utili în special pentru potență: Lizin - susține funcția sexuală și rezistența fizică; Arginina-susține potența, reglementează activitatea sistemului cardiovascular; Triptofan - reglează procesele de excitație și inhibare în sistemul nervos central; normalizează somnul, suprimă anxietatea și depresia; Metionina - reglează metabolismul colesterolului, împiedică dezvoltarea aterosclerozei (inclusiv bolile coronariene).
2. 68% din acizii grași polinesaturați care protejează sistemul cardiovascular de tulburări severe.
3. 14% carbohidrați - în principal carbohidrați complexi, „lenti”, care susțin de mult timp nivelul normal de energie.
4. O mulțime de beta-caroten (provitamina A), vitamine E, K, C, Group B. Toate aceste vitamine sunt implicate în reglarea circulației sângelui, în activitatea sistemului neuroendocrin (inclusiv în sinteza testosteronului) și la restabilirea funcției sexuale.
5. Minerale - zinc, seleniu, magneziu, potasiu, calciu, fosfor. Mai ales mult potasiu, magneziu și fosfor, susținând activ activitatea sistemului cardiovascular.

Pentru a menține potența normală, se recomandă nucile de cedru să utilizeze 2 - 2 linguri pe zi.

Acaju

Aceste nuci uimitoare sunt numite indiene, pe măsură ce cresc în America de Sud. Ele cresc pe un copac al cărui fruct este un reching de mere. Puteți mânca un măr, dar nu mănâncă nuci crude, deoarece sub coaja ei tare există un lichid uleios otrăvitor care provoacă arsuri ale pielii și a mucoaselor. Prin urmare, anacardul este curățat, uleiul este evaporat și numai atunci pot fi consumate.

100 g de caju conține 643 kcal, 26% proteine și aminoacizi liberi, 54% din acizi grași polinesaturați, 13% din carbohidrați. Caiul conține complexe naturale de vitamina-minimă. Au o mulțime de Provitamina A, care, împreună cu vitamina E, susține funcția sistemului reproducător, inclusiv potența normală.

Vitamina C elimină radicalii liberi, iar vitamina grupului B împreună cu carbohidrații de furnizare a energiei pentru a menține potența normală.

De la minerale există fier, calciu, fosfor, magneziu, sodiu, potasiu, zinc - tot ceea ce este necesar pentru producerea de testosteron, potența normală și funcționarea corectă a sistemului circulator.

Luați caju pentru a menține un nivel normal de costuri de potență nu mai mult de 30 g pe zi.

Alun

Hang -up -urile sunt o varietate cultivată de alune - alun. În exterior, nu pare la fel de înalt -calorie ca și alte nuci. Dar acest lucru nu este așa: 100 g conține 679 kcal. Alunul conține, de asemenea, 25% din proteinele vegetale și aminoacizii liberi, 15% carbohidrați (fibre, amidon, zaharuri) și 60% grăsimi.

Acizii grași sunt diferiți: 35% din polinesaturați (eicosadien, alfalinolenic) și 45% mono -saturat (oleic) utili pentru inima și vasele de sânge, precum și 20% saturate (stearină, palmitină), care nu sunt foarte utile.

Există suficiente provitamine A, Vitamine E, D, K, C, Grupa B (B1, B2, B5, B6, Acid Folic, B12). De asemenea, sunt conținuți compuși biologic activi, fitosterine, paclitaksel, siliciu, nichel, seleniu, fluor, crom, zinc, ceea ce crește activ potența și ajută la îmbunătățirea erecției.

Nu trebuie consumate kilograme agățate pentru potența masculină în cantități mari: 50 g pe zi (20 - 25 nuclee) sunt suficiente.

Fistic

Nuci pentru potență, în utilitatea căreia este imposibil de îndoit. Conținut de calorii de 100 g din aceste mici nuci delicioase 560 kcal. Conțin 20% din proteine vegetale și aminoacizi liberi, 45% acizi grași, 28% substanțe de carbohidrați, provitamina A, vitamine E, C, Grupa B, minerale.

Există destui compuși minerali principali care susțin funcția sistemului circulator. Seleniul și zincul mențin funcționarea optimă a sistemului reproducător și a glandei prostatei, manganul crește funcția detotială și activează sinteza hormonilor sexuali.

Dar principalul avantaj al fisticului este conținutul ridicat de arginină în proteina vegetală - aminoacizi, care participă la sinteza oxidului de azot. Eliberarea oxidului de azot în timpul excitației sexuale este principalul mecanism al expansiunii vaselor locale în zona genitală și dezvoltarea unei erecții. În mod normal, arginina este produsă în corpul uman, dar odată cu vârsta, sinteza sa scade, ceea ce este una dintre cauzele tulburărilor de potență.

Norma de fistic pe zi pentru bărbați este de 30 g (10 - 15 nuclei).

Migdale

Nucile de migdale pentru potență au fost utilizate în antichitate, se credea că acesta este cel mai bun mod de a crește puterea masculină. Valoarea lor energetică este de 579 kcal la 100 g. Proteină vegetală - 30%, acizi grași - 60%. Migdalele nu sunt aproape carbohidrați, practic este fibră - 10%. De asemenea, are vitamine (karotină, E, C, B), macro- și urme.

Beneficiile grăsimilor mono-și-orale și polinesaturate sunt că normalizează metabolismul colesterolului (reduc colesterolul crescut), suprimând depunerea de plăci aterosclerotice în vasele de sânge și prevenind debutul bolilor coronariene.

Proteina vegetală a migdalelor are o mulțime de arginină - aminoacizi care susțin activ erecția. Aceasta crește potența și reduce riscul de eșec în pat. Nucile au, de asemenea, suficient sparaginat care susține metabolismul și potența azotului. Glicina susține starea normală a creierului, elimină insomnia, suprimă anxietatea și depresia crescută.

Pentru prevenirea tulburărilor de potență, se folosesc migdale dulci. Doza zilnică de migdale pentru potență este de aproximativ 50 g, ceea ce corespunde aproximativ 15 nuclee de migdale.

Bakers

Una dintre cele mai înalte nuci de calorii: în 100 g de produs, au o valoare energetică de aproximativ 690 kcal. Brutaria este o rudă apropiată a nucului, patria sa este America de Nord. Această piuliță are o coajă moale în care nu există partiții. Este moale, cu un gust dulce plăcut.

Brutaria conține multe grăsimi sănătoase - 72%, proteine vegetale și aminoacizi liberi 9 - 10%. Compușii de carbohidrați-5%, iar fibra (alimente nu sunt digerate fibre) este de aproape 10%. Brutarii sunt bogați în provitamina A, tocoferol, ascorbină (principalii antioxidanți), vitaminele grupului B (energie). În nuci, există în special mult fosfor de compuși de potasiu-magneziu care susțin funcția mușchiului cardiac (miocardic).

Aminoacizii de arginină (sinteză suplimentară a oxidului de azot care extinde artera și potența susțin) și grăsimile vegetale care îmbunătățesc circulația sângelui și reduc riscul de hipertensiune arterială și boli cardiace ischemice - principalele cauze ale tulburării de potență.

Deoarece aceste nuci pentru potența masculină sunt foarte mari -calorie, li se recomandă să nu ducă mai mult de 40 g (10 nuci) pe zi. Dozele mai mari sunt dăunătoare pentru organism, principalul lucru este utilizarea regulată.

Nuca din Brazilia

Acesta este cel mai mare fruct de nuci din lume: este cu o portocală și cântărește 1,5 - 2 kg. În interiorul cochiliei groase de lemn sunt felii de nuc. Conținutul de calorii este ridicat: în 199, produsul este de 659 kcal. O mulțime de grăsimi (aproape 70%), 15%proteine și foarte puține (aproximativ 4%) carbohidrați. Dar fibre - de două ori mai mult - 8%.

Pentru a îmbunătăți potența, nuca braziliană este bună, deoarece conține o mulțime de vitamina E, seleniu și fitoncide. Împreună, acest lucru afectează pozitiv sistemul neuroendocrin, contribuie la producerea de testosteron, la dezvoltarea unei erecții și la suprimarea ejaculării premature.

Nucile braziliene vor fi utile bărbaților a căror potență afectată este asociată cu o scădere a fondului hormonal sau cu atacuri de angină. Poate fi consumat de pacienții cu diabet: felii de nuc aproape nu conțin carbohidrați.

Dar totul este bun cu moderație: pentru a consolida sănătatea masculină, este suficient să mănânci 3 felii zilnic.

Macadamia australiană de alune

Acesta este rodul celor mai mari (până la 15 m înălțime) copaci de lungă durată, care cresc lent și trăiesc mai mult de o sută de ani. Nucile sunt mici (nu mai mult de 2 cm în diametru), acoperite cu o densă, cu o coajă separată de dificultate. Conținutul de calorii este ridicat, peste 700 kcal în 100 g conțin ulei esențial bogat în acid nicotinic și vitamina B6, precum și grăsimi.

Grăsimea conține aproape 60% foarte utilă pentru inima, acizii grași saturați mono (în principal oleici) și o cantitate mică de polinesaturate. Există, de asemenea, saturate dăunătoare (palmitină - aproximativ 12%. Carbohidrații sunt de 14%, fibre 9%. Proteină vegetală mică, aproximativ 9%.

O caracteristică a macadamiei este prezența unei cantități mari de nicotină, astfel încât poate provoca o expansiune rapidă a vaselor de sânge și o grabă de sânge către organele genitale. Uneori, nucile pot fi utilizate pentru a obține un efect rapid - dezvoltarea unei erecții. Dar de multe ori acest lucru nu trebuie făcut, deoarece au o mulțime de grăsimi și conținut ridicat de calorii.

Macadamia este, de asemenea, bogată în mangan, a căror deficiență este resimțită de mulți bărbați moderni, sub formă de oboseală crescută, dispoziție slabă și greutate excesivă. Deficitul de mangan crește riscul de diabet și boli alergice.

Macadamia este potrivită pentru bărbații cu depresie care suferă de boli cardiovasculare. Pentru diabet, nucile trebuie luate cu precauție, deoarece conținutul de carbohidrați din ele este destul de mare.

5 - 10 nuci sunt suficiente pe zi.

Peanut

În ciuda faptului că arahide aparține familiei Bobov, are multe proprietăți ale nuci, motiv pentru care se numește piulița de pământ. Alunele au mai puține calorii (550 kcal la 100 g) decât în alte nuci, mai multe proteine vegetale (aproximativ 28%), o mulțime de acizi grași (atât nesaturați cât și saturați), precum și carbohidrați (până la 15%).

În alune, există și suficientă vitamina E, nicotină, siliciu, mangan și cupru - acest lucru calmează sistemul nervos, ajută la extinderea vaselor de sânge și menține potența. Arachis are multe proprietăți utile pentru sănătatea bărbaților. Dar, în cantități mari, arahide nu trebuie utilizate, deoarece este considerat un produs feminin datorită conținutului crescut de fitohormoni similari în acțiune cu hormonii sexuali feminini. Pentru ca bărbații să mențină potența, 30 g pe zi (20 - 25 nuci).

Nucşoară

Aceste nuci pentru potență au un gust picant de ardere și un miros particular. Acestea sunt atribuite condimentelor și sunt adesea folosite ca afrodisiac - o substanță care îmbunătățește libidoul și activitatea sexuală. În est, Nutmeg a fost folosit de secole pentru a trata impotența.

Are un conținut de calorii destul de mare (525 kcal la 100 g), compoziția are 10% din uleiuri esențiale, 35% grăsimi, 6% proteine vegetale, 25% din carbohidrați și 20% din fibre.

Principala substanță activă a NUTMEG este uleiul esențial. Conține substanțe aromatice (pinen, geraniol, ovgenol, dipenten, linalool) și biologic active (mireisticină, elecină, saffrol), efectul complex al cărui simultan tones și calmează, adică are un efect similar cu un psihostamulator sintetic cu amfetamină.

Când luați nuci în interior, acțiunea începe într -o oră. Utilizarea unei cantități mici de pulbere obținută în timpul nucilor de măcinare (1 - 1,5 g - la vârful unei lingurițe) va scuti impotența timp de 3 până la 4 ore.

Este potrivit pentru cei care au tulburări de potență asociate cu stresul constant, suprasolicitarea, insomnia și anxietatea crescută. El ameliorează perfect stresul, calmează, relaxează pereții arterelor, provocând o erecție și suprimând ejacularea prematură.

Afrodisiacul nu trebuie dus la persoane cu tensiune arterială instabilă și atacuri frecvente de angină.

Cum se folosește corect puterea piulițelor

Ce nuci sunt cele mai utile pentru îmbunătățirea potenței la bărbați? Pentru a decide ce nuci sunt utile pentru potența unui anumit bărbat, este mai bine să consultați un medic. Pentru prevenirea încălcărilor, un amestec de nuci diferite este cel mai potrivit.

Nucile se referă la produse cu un nivel înalt, așa că trebuie să le utilizați puțin. Este mai bine să folosiți nucile zilnice de nuci pentru potența diferitelor soiuri în fiecare zi. Acest lucru va preveni aportul în exces al anumitor substanțe, dar va satura organismul cu ingredientele necesare.

Pentru a obține un efect rapid, puteți utiliza Macadamia și Nutmeg:

• Macadamia: cu 40 de minute înainte de contactul sexual, mâncați 10 nuci; Acest lucru va duce la o grabă de sânge în zona pelvină și la dezvoltarea unei erecții scurte (aproximativ o oră);
• Nutmeg: macinați nuca până la starea de pulbere, luați 1, 5 g (pe vârful unei lingurițe), diluați într -o lingură de apă, luați și beți cu o cantitate mică de orice lichid; Efectul se dezvoltă într -o oră, durează aproximativ trei ore.

Toate celelalte tipuri de nuci sunt eficiente după cursul de admitere în 4 până la 8 săptămâni. Astfel de cursuri pot fi organizate de mai multe ori pe an. Este mai bine să nu creșteți doza zilnică, acest lucru poate da rezultatul opus.

Combinația de nuci cu alte produse utile

Combinația de nuci cu miere afectează pozitiv absorbția nutrienților de nuci și menținerea potenței normale. Mierea în sine conține, de asemenea, substanțe biologic active care îmbunătățesc potența.

Dar este mai bine să ne amintim că atât mierea, cât și nucile de produse cu calorii ridicate și să folosiți rețete pentru a crește strict puterea masculină în funcție de indicații:

• Amestec de nucă de nucă - Combinați miere lichidă și amestec de nuci zdrobite în volume egale (nuci, alune, fistic, caju); Luați o lingură jumătate de oră înainte de cină timp de o lună; Cu 3-4 ore înainte de contactul sexual, puteți lua 3 linguri;
• Tinctura de nuci și miere -Grind nucleele de piuliță, umpleți-le cu un borcan de sticlă de jumătate de litru, turnați vodka și adăugați 100 g de miere; Amestecați totul și păstrați -vă într -un loc întunecat la temperatura camerei timp de două săptămâni, tremurând periodic; Se strecoară, se păstrează la frigider și ia o lingură, dizolvând tinctura într -o jumătate de pahar de apă, cu o jumătate de oră înainte de mese dimineața; Cu 1,5 ore înainte de contactul sexual, se pot lua 2,5 linguri;
• Un amestec de nuci, miere și propolis - Luați 0,5 kg amestec de nuci, măcinați, adăugați o jumătate de pahar de miere, un pahar cu apă fiert și 50 ml de tinctură propolis; Amestecați totul, depozitați la frigider; Pentru a crește potența, trebuie să luați o lingură cu o zi cu o jumătate de oră înainte de mese până când amestecul se termină.

Nucile pentru puterea masculină sunt bune de combinat după cum urmează:

• Amestec de implant de nuc-manevră; Luați un pahar de miere lichidă, nuci tocate din diferite soiuri și o rădăcină proaspătă de ghimbir pe o răzătoare fină; Amestecați totul, adăugați sucul a două lămâi și luați o linguriță de două ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.
• Luați un sfert de pahar de amestec de nuc tocat (cel puțin 4 tipuri de nuci), diluat cu smântână (gras, astfel încât componentele grase sunt mai bine absorbite) Se adaugă fructe de pădure proaspete după gust; Este mai bine să folosiți diferite fructe de pădure.

Nucile pentru a menține potența sunt de mare ajutor pentru bărbați. Dacă le utilizați cu înțelepciune, combinând cu alte produse utile, nu puteți crede că pot apărea unele probleme cu potența de mai mulți ani.